失眠

失眠患者的心理研究与分析 失眠 2021-02-02

失眠是最常见的睡眠障碍。美国约30%-50%的成年人患有失语症，而中国约10%的成年人患有失眠症。主要表现为入睡困难、早醒、睡眠不足、多梦易醒、醒来后难以入睡、对睡眠的焦虑和担心、身... ...【详情】

失眠如何进行心理调节？ 失眠 2021-02-02

失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、白天精神萎靡或无法维持旺盛精力，影响社会功能。有人研究过失眠症患者的心理健康状况，在失眠症患者症状自评量表中发现了躯体化、人际关系、... ...【详情】

失眠必读来试试这10种方法吧！ 失眠 2021-02-02

如果长时间不能在床上睡觉，可以：01丢开电子设备多年来，睡眠医生一直告诉你睡前不要使用智能手机、笔记本电脑和平板电脑，他们有很好的理由。电子屏幕发出的光不仅会干扰褪黑激素的... ...【详情】

治疗失眠重在激活自己的睡眠能力 失眠 2021-02-02

近年来，睡眠已成为一个重要的公共卫生问题。《2015年中国睡眠指数报告》显示，中国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。随着生活节奏的加快和社会压力的增加，这一比例仍在上升。0... ...【详情】

失眠背后可能是对关系的渴望 失眠 2021-02-02

失眠是一件很痛苦的事情。很多人都试过失眠，偶尔或者很久。当你失眠的时候，你通常会怎么想？01 有朋友说，晚上想睡觉的时候，虽然闭上眼睛，脑子还是很清醒的。因为白天没有噪音，没... ...【详情】

不要忽视你的“失眠”可能是精神疾病的先兆 失眠 2021-02-02

生活中的一些突发事件会降低睡眠质量，比如换工作，失恋，动床时间，开始担心，今天又会失眠。甚至就在我快要睡着的时候，我突然以为我在：睡着了。第二，睡前反复思考生活中有压力的... ...【详情】

一直失眠怎么办？调整心态最重要 失眠 2021-02-02

失眠可能发生在我们每个人身上。尤其是在当今社会，时间如此紧张，竞争日益激烈，这已经成为一件司空见惯的事情。而且在漫长的人生旅途中，相信每个人都经历过失眠，味道永远不会好，... ...【详情】

病从心起:百分之七十以上的疾病与负面情绪有关 失眠 2021-02-02

根据世界卫生组织在当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。,丹麦进行的一项持续11年的新研究发现，与没有相应问题的人相比，名因婚姻关系经... ...【详情】

失眠可分为不同类型你是哪一个？不同类型不同解决方案！ 失眠 2021-02-02

在炎热的夏天，许多人会失眠。对于这些偶尔的失眠，我们可以通过适当的自我调节来恢复。但是对于那些患有慢性失眠，连续失眠周期超过三个月的人来说，会严重影响我们的健康，健忘、情... ...【详情】

治疗失眠其实可以不吃药 失眠 2021-02-02

看完这篇文章，你就知道：是怎么自己诊断失眠的了。不吃安眠药也能睡个好觉。服用「安眠药」最安全的方法是什么？01 不是所有「睡不着」都叫失眠失眠的人越来越多，数据显示：全球成年... ...【详情】