情绪调节

成功人士更容易患焦虑症 “追求完美”导致心理扭曲 焦虑 2021-01-20

最近有报道说葛优患有焦虑症。他自爆，经常失眠。还和崔永元分享了自己吃药的经历。记者从东南大学附属仲达医院神经内科心理门诊了解到，来心理门诊寻求帮助的成功人士不在少数。这些... ...【详情】

消除“心中烦躁”的六种方法 焦虑 2021-01-20

方法一：运动释放法通过消耗体力达到消除烦躁的目的。心烦的时候，不妨在操场上跑几圈，打个球，出点汗，心情自然就放松了。所谓“生命在于运动”也是真理。方法二：心理暗示法暗示是... ...【详情】

越是想控制的事情越是焦虑 焦虑 2021-01-20

生活中的不确定性和意外使我们的生活丰富多彩。01 爱说“我好想去死啊”的露露露露是我们学校的实习生之一。她印象深刻的是，他们实习后的第三天，她需要在舞台上讲课，然后我们几个老... ...【详情】

风靡Instagram的一组心理学漫画,告诉你焦虑症是什么？ 焦虑 2021-01-20

焦虑可不是一件好玩的事情。不过我们用自嘲的心态来看待它时，事情会变得稍微不同。英国插画家Gemma Correl以他自身的焦虑与抑郁情绪为依据，画下与焦虑抑郁共存的漫画。作者发现，抗击焦... ...【详情】

简单的八环马上摆脱心理焦虑症 焦虑 2021-01-20

虽然说“人无远虑，必有近忧”，但凡事都要有个尺度，不能杞人忧天。即使我们的生活中发生了真正麻烦和焦虑的事情，我们也应该振作起来，积极面对，而不是整天闷闷不乐。职场也要“过... ...【详情】

几乎所有的焦虑都源于:不允许自己犯错 焦虑 2021-01-20

来访者无数次告诉我，他很焦虑。我急着把第二天演讲的PPT修改到凌晨三点。我很着急，我精心策划了两年的项目，实际上从来没有迈出一步。我急死了，他要花半年时间分析所有品牌所有价位... ...【详情】

漫画:一个焦虑患者的日常生活与心脏相连 焦虑 2021-01-20

1每天早上起床前，我就开始了一天的焦虑工作，构思着今天可能经历的各种灾难。2出门就开始担心家里要不要锁门，要不要关煤气。因为之前担心别的事情，就心不在焉的出去了。3开车的时候... ...【详情】

如果出现这7种症状 你可能患有焦虑症 焦虑 2021-01-20

随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，焦虑症的患病率也越来越高，其危害不可避免。所以，如果确诊为焦虑症，就要尽早治疗，在日常生活中采取预防措施，避免病情加重。治疗案例有... ...【详情】

轻度焦虑症如何调节？ 焦虑 2021-01-20

现代社会，很多人或多或少都有焦虑，那么焦虑有什么危害呢？适度的焦虑可以帮助人们解决危机，但是如果焦虑过度，就会变成精神疾病，不仅会危及生命，甚至会导致不良的社会问题。焦虑... ...【详情】

如何缓解焦虑？ 焦虑 2021-01-19

心理焦虑在我们的生活中很常见，任何人都可能患上。每个人每天都过着忙乱的生活，肩上的压力越来越重。如果长时间处于这种状态，就会陷入焦虑的陷阱。01 那么哪些人容易患上心理焦虑症... ...【详情】