情绪调节

如何摆脱抑郁症的折磨？ 焦虑 2021-01-22

01 “抑郁症、焦虑症、失眠症”,的这三种精神顽疾正在侵蚀着现代的每一个都市人和农村人。几乎每个人都逃脱不了它的魔掌，但每个人都不同程度地患有上述精神疾病。可以说，世界上每个... ...【详情】

心理学研究:这三种人最容易焦虑！ 焦虑 2021-01-22

研究表明，近期配偶及亲属死亡、离婚、婚姻不幸福、患病、家族史阳性这些人为了追求完美，把所有的精力都放在了事情上，因为他们做的一切都是完美的。从另一个角度来说，他们有很强的... ...【详情】

焦虑如流沙越挣扎越沉越快 焦虑 2021-01-22

你了解焦虑吗？01 焦虑可能的表现有：恐惧，坐立不安，工作或学习时注意力难以集中，失眠或坐立不安，易怒。在社交场合，焦虑的人很难与人交流。他们可能会觉得自己一直被别人评价。他... ...【详情】

“焦虑”是病吗？ 焦虑 2021-01-22

有人说，人一见面就不再问“吃饭了吗？”，而是问“你焦虑吗？”，这显示了焦虑在人群中的普遍程度。但是你对焦虑了解多少？焦虑到底是不是病？事实上，大多数人使用“担心”和“焦虑... ...【详情】

关于焦虑你可能不知道的10件小事 焦虑 2021-01-21

近年来，为什么越来越多的人患有焦虑症，甚至越来越严重？根据最新的心理学研究，它揭示了人们为什么会有焦虑以及如何缓解焦虑。01 生活中善意的行为有助于减少社交恐惧在日常生活中做... ...【详情】

3个小方法来减轻你选择的困难 焦虑 2021-01-21

“手机买苹果6还是苹果6PLUS？”“出门穿裙子好还是穿裤子好？”“今天中午吃还是吃面条？”……在你的生活中，你一定有过这样或那样的纠结。从吃饭穿衣到学习就业，几个选项中选一个是... ...【详情】

焦虑症的六大误区 焦虑 2021-01-21

这里有一些我们经常听到的关于焦虑的说法，但其实很多都是对焦虑的误解。我们来看看。误区一：生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表患上了焦虑症。真相：日常生活中感到焦... ...【详情】

颠覆认知:克服焦虑最好的办法就是把事情搞砸！ 焦虑 2021-01-21

你有焦虑的症状吗？你是不是已经尝试了各种方法来摆脱它但它却不停地去而复返？也许你一度以为你的焦虑已经消失，但在某一刻又发现它以更猛烈的势头卷土重来。无论你的情况如何，科学... ...【详情】

考试你是真的不焦虑还是假装淡定？ 焦虑 2021-01-21

如何辨别自己是真的不焦虑还是装的很淡定？下面，我们推荐哈佛大学最新的《自我诊断焦虑症的心理测试》，可以帮助你了解自己是否有焦虑症或者徘徊在焦虑和正常心理的边缘。请回答以下... ...【详情】

焦虑症是什么病？ 焦虑 2021-01-21

只能去电影院看电影，不然就得一直按快进；玩社交网络一分钟应该刷新十几次。每次刷新，看不到别人回复你会觉得不舒服；评论要抢沙发，创业要一夜暴富；就算结婚了，最好有车有房，什... ...【详情】