失眠

失眠 心理咨询不容忽视 失眠 2019-11-03

失眠是睡眠障碍中最常见的症状。咨询失眠，心理咨询不容忽视。“多数的失眠是由心理因素引起的。我把失眠咨询看成一棵大树，如果患者说失眠了，医生就机械地开安眠葯，那就只是剪去大... ...【详情】

失眠的产生及其对策 失眠 2019-11-03

失眠是困扰现代人的一个很大的问题，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的"觉醒系统"，这个系统控制着你究竟是醒着还... ...【详情】

失眠的心理咨询方法 失眠 2019-11-03

在排除器质性疾病和精神科疾病后，应该深入了解病人的心理状况，看其是否在工作、学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素。有时，心理因素因涉及患者隐私而不易发现，为此，需以心理... ...【详情】

“逆转意图”解决失眠 失眠 2019-11-03

“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到咨询的目... ...【详情】

失眠与心理咨询 失眠 2019-11-03

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到... ...【详情】

专家提示失眠者应及时进行心理咨询 失眠 2019-10-30

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠与和谐社会”。昨天，市精神卫生中心在成都市图书馆举办了一场睡眠日大型公益健康讲座，市精神卫生中心主任、市四医院院长毛文君为数... ...【详情】

心理咨询治疗失眠比药物更有效 失眠 2019-10-30

“很多人一旦出现失眠，首先想到药物调整，实际上，心理调整在失眠症中占有举足轻重的地位。”上海同济大学附属同济医院心身调整科张旭主治医师告诉记者。失眠要看心理门诊张旭大夫指... ...【详情】

失眠的自我调节方法 失眠 2019-10-30

咨询方法：还可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆... ...【详情】

失眠的定义及表现 失眠 2019-10-30

【失眠简述】 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或... ...【详情】

探讨失眠症的心理治疗 失眠 2019-10-30

对付失眠，有的人喜欢使用药物进行调整，有的人则一筹莫展。其实，很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，我们可以用心理调节的方法来改善睡眠。越怕失眠越失眠典型症状:人到中年... ...【详情】