今年从B站、字节到华为，大厂的员工相继传来员工“猝死”的消息，既沉痛又让人胆颤心惊。“身心健康”再度引发大家的热议，到底如何识别、远离“职场隐形杀手”？
先让我们感受一下目前所在的职场环境，相信几个词语足以形容，“996or007”、“内卷”、“报复性熬夜”、“职场CPU（PUA)”、“大冤种”、“职场三高：高压、高薪、高危”、“双减裁员”...这种职场氛围的强笼罩下，已经不能单单用压力来形容，面对这样的职场环境，从心理学的该怎么解读呢？
在心理学中，通过接触的案例分析发现，不同的人在同样的环境下，面对同样的挑战和压力的时候，他们的应对机制是不一样的，身体的反应也各有不同,这就是个体的差异性。比如，上级布置任务，超越了员工能力的时候，有人会选择拒绝，有人会选择沟通，有人会选择默默承受，这就反映了不同的人的处理方式。比如，有的领导任务分配不下去，别人做了他不满意，好多事情都亲力亲为，把自己搞得筋疲力尽非常憔悴。再比如，有的人过于追求完美，为了一个报告可能熬夜到凌晨两三点钟，忽略了自己身体对睡眠的需要，长此以往，他的身体必然会出现问题。面对职场上的竞争，每个人的身体、精力、能力都有局限性，在你能力范围，在你限度范围之内，去拼搏完全可以，但靠透支自己的身体，剥夺自己的睡眠，所取得的成绩、名次、职位和荣誉是绝对不可取的。
所有这些反映了每个人注意事情的方式不一样，一旦长时间的出现了身体、体力、精力的透支，首先会反应出来一些不舒服的症状，如头痛、头晕、恶心，胃肠道的功能紊乱等，如果我们对健康不了解，对心理健康不了解，就会忽略这些异常的情况，继续使用自己的身体，久而久之一定会发生灾难性的事件。所以这种规律，我们能不能去觉察，去认识、去尊重，对我们的身心健康是非常重要的。
一个人心理的健康，要具有良好的认知模式，要具有弹性的性格特点，才是身心健康的根本。在有限的能力范围之内，睡好觉，吃好饭，保持适当的运动，拥有良好的心情，保持和谐的人际关系。孔子说，君子务本本立而道生，我们尊重了这个根本，抓住生命健康的规律，才能维护好我们的身心健康。
长按下方二维码，开启预约之旅吧~
助理1：15910341966
助理2：13021966943
