2021年10月19日，华璨心理咨询师万秀敏应邀在国家能源集团开展心理健康知识讲座，讲座主题为《职场压力管理》。
之后解释了情绪与压力的关系。万老师提出：任何的情绪都是必要的，也是必然的，不是你觉得不好它就不会出现。可以接受自己生气和落泪。如果情绪当时无法宣泄，就应该在事后处理，不要让情绪遗产残留下来，当情绪该出来的时候没有出来，它就变成一个未完成的事件，这个未完成的事件就是我们生命中的缺口。在你感到想哭或想生气的时候，可以给自己营造一个机会、环境或空间，让自己在安全的情境下让情绪出来。
最后万老师教大家如何缓解压力。通过具体的案例分析对比，使大家更加明白自己目前对待压力是哪种处理方式，并给出了压力缓解策略，包括临时性的应对方法。
讲座在轻松的氛围中圆满结束，大家对万老师的精彩讲座表示感谢和认可！
此次一个半小时的讲座让员工们了解到了心理健康的重要性，对心理健康知识有了更深的认识，也学到了有效缓解压力的办法。
