情绪调节

抑郁症患者自助手册，推荐收藏 抑郁 2021-01-04

关于抑郁症的文章，愿自助！这种可怕的疾病，在你不知道它的名字的时候，几乎可以让你失去活下去的勇气。一 、抑郁迹象1、你莫名地懒下来不想上班。不想做家务。你觉得自己简直就是世... ...【详情】

双向抑郁是怎么回事？该如何处理？ 抑郁 2021-01-04

根据DSM-IV，双相抑郁的诊断标准是：几乎每天大部分时间都有以下五种或五种以上症状，且这种情况持续两周以上。这些症状包括：持续的悲伤、焦虑，或没有情绪。感到绝望或悲观。感到内疚... ...【详情】

儿童也会的抑郁症吗？这12种症状你要注意 抑郁 2021-01-04

抑郁症是一种难以定义、表达和治愈的情绪障碍。抑郁症的死亡率仅次于癌症。对于那些从未经历过抑郁症的人来说，很难理解病人的心理状态。每当我们看到一个抑郁症患者去世，很多人的第... ...【详情】

我的抑郁症治疗笔记，希望帮助同样被抑郁困扰的人 抑郁 2021-01-04

患病从2012年初到3月，我逐渐生病。最初症状是失眠，每天睡眠越来越少。后来发展到吃安眠药熬夜的地步。三月中旬，熬了两个星期通宵，身体终于垮了，不得不离职。病假刚开始的时候，我... ...【详情】

每个对抗抑郁症的人都是值得尊敬的 抑郁 2021-01-04

抑郁症，这是当今一个常见且不可避免的词，正悄悄地渗透到人们的生活中。在我的咨询工作中，无论是短信咨询、电话咨询还是面对面咨询，“抑郁症”这个话题占咨询总量的近一半。因为有... ...【详情】

抑郁症到底有多可怕？来听听她的故事 抑郁 2021-01-03

每一种帮助都可以拯救一颗破碎的心前段时间一篇《21岁女孩峨眉山顶跳崖遗书：“我从来不是个脆弱的人，愿这个世界多些善意”》的文章炸了朋友圈。在大家都还没有从后悔中恢复过来的时... ...【详情】

控制好情绪，有助于远离抑郁！ 抑郁 2021-01-03

青少年抑郁症已经成为一个全球性的健康问题。根据美国疾病预防控制中心的数据，中国约有17%的高中生表示曾想过自杀，超过13%的人曾制定过自杀计划，7.4%的人在过去一年中曾尝试过自杀。... ...【详情】

点外卖越多越容易得抑郁？什么原因呢？ 抑郁 2021-01-03

如果你经常点外卖，就要小心自己可能有抑郁倾向了。专家提醒，经常点外卖可能与抑郁扯上千丝万缕的关系。近日，中国社会科学院社会学研究所发布了2018年中国大学生调查数据。调查显示... ...【详情】

治疗抑郁症的三大良药是运动、爱情、游戏 抑郁 2021-01-03

01 抑郁症的本质是负面情绪不能向外释放，只能向自己发泄。长时间处于这种状态会导致脑部疾病，激素分泌紊乱，情绪管理失控。治疗抑郁症，最重要和有效的办法是解除每一次抑郁情绪,不... ...【详情】

这些迹象表明你可能患有高功能抑郁症，需要极力避免 抑郁 2021-01-03

心情不好的时候，你会经常说“我最近很抑郁”。其实心情不好只是抑郁症的临床表现之一。01抑郁症的核心症状有三个：第一，情绪低落；第二种是兴趣下降或缺乏幸福感；第三，身体会感觉... ...【详情】