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情绪调节

北京华璨心理咨询中心专业从事儿童、成人及青少年心理咨询,主要咨询项目包括婚姻情感及儿童青少年成长心理咨询,并针对孩子厌学、情绪低落,做出独特的心理治疗方法,心理医生通过专业心理辅导,来解决心理上的问题

  • 据统计,我国17岁以下儿童青少年至少有3000万人患有各种情绪障碍和行为问题,抑郁症和自杀造成的负担总和在各类疾病中居首位。尤其令人担忧的是,近年来,儿童青少年自杀呈现出明显的低... ...【详情】

  • 长期坚持洗热水澡可以帮助改善抑郁。一项小型研究发现,每周下午洗两次热水澡可以缓和情绪,而且,这种改善是长久的。其效果与体育锻炼相似,对于轻度或中度抑郁症,可以推荐这种方法... ...【详情】

  • 焦虑大概是讨论最多的话题之一。根据世界卫生组织的一项数据,到目前为止,世界上有超过3.5亿人患有抑郁症。中国是抑郁症负担严重的国家之一,约有5400万人患有抑郁症。孤独、焦虑和抑... ...【详情】

  • 有些抑郁症患者除了患有疾病,还有来自家庭的压力,因为他们甚至得不到亲友的理解和支持。我们在这里总结的应该做的事情和态度应该由患者家属持有,这样可以帮助患者,让家属免受不必... ...【详情】

  • 消极的思维模式可能会让你很难走出抑郁。这主要表现在两个方面,其中一个很明显。如果你抱着消极的想法,你更容易陷入抑郁。另一个原因可能很让人吃惊,但却是事实,那就是抑郁症患者... ...【详情】

  • 只有了解抑郁症,才能更好的面对抑郁症。当你被抑郁症困扰时,只有坚定的信念才能更好的康复。世界上有3亿多人患有抑郁症,根据我国的统计,目前约有9000万人患有抑郁症。每个抑郁症患... ...【详情】

  • 抑郁症影响我们的思维和行动,让我们感到很不舒服。这个时候,我们引导自己就显得尤为重要。因为无法带我们远离痛苦,我们需要的是主动调动自己的力量,积极寻求疏导和帮助。当你也在... ...【详情】

  • 当你抑郁的时候,你的情绪可能很难处理。在完全理解你的感受之前,你可能会发现你的反应是消极的。但你不必让情绪控制你。当你有抑郁症的时候,你可以做一些事情来处理和解决你的情绪... ...【详情】

  • 案例:最近,我的朋友童童不仅很少出来吃饭,而且偶尔也吃得很少。整个人表现出一种说不出的疲惫。她心不在焉地说最近只想一个人呆在房间里,觉得生活工作没意思。童童的母亲觉得童童... ...【详情】

  • 中国青少年自杀率居全球第一自杀是中国第五大死因,平均自杀率为23/10万,每年死亡近30万人。这相当于欧洲的人数。除了成功自杀之外,每年还有约250万起自杀未遂事件。据一些研究人员分... ...【详情】