《海边的曼彻斯特》是一部非常悲伤的电影。
片中的男主角李是一名公寓勤杂工，为公寓里的居民修理水管和疏通厕所。
他从来不笑，和老板顶嘴，在酒吧打架，住在公司提供的半地下室，房间里几乎没有像样的家具。
“丧”字几乎写在李的脸上。
李因为弟弟猝死回老家曼彻斯特处理善后，在医院看着死去的弟弟面无表情。
医院，殡仪馆，律师事务所，每一个场景切换，他都会陷入回忆。
以前他也笑，他有一个幸福的家庭，有一起喝酒玩耍的老朋友.
然而，在一个冬天的晚上，他想为他的孩子点燃壁炉，但他忘记挂防护网。当面对巨大的痛苦时，
会有怎样的反应？
有的人会哭，有的人哭不出来，因为他已经完全被巨大的悲痛吞噬了。
警方录完口供后，警方表示他犯了错，不会定罪，但李不能让自己“无罪”。
他拔出警察的手枪，对准自己试图自杀。虽然李最后被警察制服了，但他还是让自己“伤心”了。
李独自离开了曼彻斯特。
他找了个又苦又累的打杂，不在乎工资，也不在乎别人的眼光。他拒绝接受任何女人对他的善意；他故意醉酒挑衅、打架、挨打.
离开，是为了隔离这里的所有情绪。
我哥哥的死把他带回了这个城市。
在街上遇到了前妻，听着她现在的生活，看着她现在生下的孩子。李什么也说不出来，只是哽咽着不停地摇头。“没事，没关系。”。
他的心里什么都没有了。
悲伤成了他身体的一部分。
在整部影片中，大部分的情感都是隐忍和克制的，痛苦和悲伤都埋在了生命的水下。
02
为什么那么多的伤痛
却哭不出来？
因为悲伤太沉重，无法承受。前妻也可以抱怨哭。除了悲伤，李还有自责、内疚和严重的自我攻击。
因此，李刻意隔离自己的情感，把自己锁在另一个世界，把自己与自己的人生经历隔离开来。
隔离是一种心理防御机制，隔离一切情感感受，把世界拒之门外。悲伤，快乐.所有的情绪都被屏蔽了。
人生的一切努力都是由情绪推动的，一切感情都是人与人的互动而生的。为了隔离这些感情，李断开了与所有人的情感联系。
在一部电影里，我的侄子让李和他女朋友的妈妈聊天，这样他就有足够的时间和他的女朋友大吵大闹。他女朋友的妈妈试着和李聊了一会儿，然后忍不住敲了敲女儿房间的门，因为李的MoMo和孤立让她无法忍受。
于是，李离了婚，离开了城市，做了一份不需要和别人接触的工作，不在乎别人的看法，推开了对他好的人，推开了想帮他的人。
我在街上遇见了我的前妻，但李一直不想逃跑。
前妻的温柔对他来说是一个痛苦的提醒，因为防线打开了，悲伤再次涌上心头，内疚和自我攻击再次袭来。
转过头，他不得不去酒吧吵架，打架，也许只有在遭受了身体上的痛苦后，他才能减轻内心的痛苦。
心理学家曾奇峰举了一个例子。
一群学生在讨论案情报告的时候，听到了悲惨的事情，大家都情绪低落，甚至有人哭了起来，但是其中一个人笑得很大声，让其他人迫不及待的要揍他。
主管解释说，笑的人是因为别人的情绪没有进入他的内心，他孤立了他们。
03
为什么需要把自己如此隔离？
也许这个案子对他来说也有类似的悲惨经历。为了保护自己不受伤害，他比别人更需要隔离。因为一旦隔离被打破，他可能是所有人中哭得最厉害的一个。
曾奇峰说，如果一个人的情绪不出来，不能和自己的情绪保持联系，那些情绪就会以各种变异的形式出来，而变异的形式大多是我们看到的症状。
悲伤，悲伤，内疚，愤怒.这些感受几乎是每个吃过亏的人产生的。
面对生命的丧失，悲伤是很自然的事。
每个人都有自愈的能力。损失是痛苦的，悲伤是损失修复的通道。
当最初痛苦的情绪出来的时候，经历它，接受它，让自己完全难过。大部分人都能走出这个过程。
悲痛期的长短因人而异。一般来说，大多数人的悲痛期会短于6个月。有些人可能会继续无法走出悲伤。如果持续6个月以上，需要注意，必要时可以寻求专业的悲伤咨询。
04
哀伤辅导通常有四项任务
第一，接受失去的事实。确认和理解失去的真相，增加失去的真实。
第二，体验痛苦的感觉。协助委托人处理已表达或潜在的情绪，帮助委托人表达悲痛并完全走向悲痛。
第三，调整适应失去的生活。协助当事人学习如何应对损失后的变化和再适应过程中的障碍。
第四，重建关系。情感上重新定位，失去内心的位置，告别过去，走向新的生活。
很多人看电影《海边的曼彻斯特》的时候都会是“我做不到。”(打不过！)眼泪，他谴责自己，他把自己锁在另一个世界，也许他想过走出来，也许他想过接触现实世界，但从未打破过内心的高墙。
在电影的结尾，李仍然选择了离开曼彻斯特，而不是成为他侄子的监护人。因为我侄子不想离开这个地方，那里有他很熟悉的朋友和爱人，而李灿不能留下来，因为那里有令人心碎的过去。
临别前，侄儿问李为何不能久留。李埋下头，沉默了半晌，说：“打不过！”
不是不想，而是不能。
虽然无法感同身受，但还是能感同身受男主的软弱和沉重，以及难过到极点也哭不出来的悲哀。
瑞士心理学家韦雷纳卡斯特说——
一个人之所以患上抑郁症，
往往不是因为过度悲伤，
而恰恰是拒绝了悲伤。
我希望李能放声大哭。
哭出来的是悲伤，哭不出来的就成了抑郁。
