失恋是人生最大的礼物，525上最常见的案例就是失恋了怎么办，活不下去。很多人因为失恋，吃不下饭，睡不着觉，工作也受到影响。怎样才能尽快走出失恋的阴霾？
首先，调整心态正确对待失恋
失恋与其说是结束，不如说是新的开始。爱情不是一个人一生的全部，它只是一个人一生中的一个岗位。过去车多，不是每辆车都要停。更何况失恋也不是地球毁灭。当上帝关上一扇门时，他一定会为你打开另一扇窗。回首多年后的失恋，那只是人生道路上的一段插曲，不是主题曲。
第二，将痛苦的情绪发泄出来
1.尽情哭。可以找个安静的地方，或者家里有个卫生间，流水声哭。如果你有亲密的朋友可以倾诉，你也可以和他们倾诉，发泄他们内心的愤怒。只是不要把朋友当成和你分手的对象，让对方做那个可怜的倒霉鬼。
2.拼命的尖叫大叫。也可以去大海或者大江的奥卡瓦贝，或者去乡下的空旷田野。简而言之，选择一个不影响别人大声喊叫的地方，就是那种竭尽全力的尖叫。需要通过大喊大叫来发泄心中压抑的情绪，人的情绪自然会有神清气爽的感觉。
3.运动发泄。去拳击或者某种体育俱乐部练习打沙袋，或者去体育场出汗。只有当你冷静时，你才不会做出错误的决定。
2.看别处。学会安慰自己。不去旧的，就不来新的。然后，收回曾经凝视对方的眼神，慢慢适应没有对方的生活，用新的眼光审视周围。也许你会突然发现，前面会有一大片森林。也许你觉得不需要一个人去爱那朵花。
3.专注于你的工作。收回自己的心，专注于工作和事业，也是忘记失恋痛苦的一种方式。这是将悲伤转化为力量的动力。如果你努力，你可能会更好。一旦你比新恋人优秀，你的心情自然会珍妮弗。相信上帝对每个人都是公平的。
第四，食疗，多吃一些甜食
多吃甜食，或者你喜欢的水果和食物。甜食有助于让人保持快乐，而吃自己喜欢的东西可以大大缓解失恋带来的痛苦。常见的水果和巧克力是不错的选择。
